Papinha de banana com aveia deliciosa e nutritiva!
Ingredientes
- 1 banana madura (prata ou nanica)
- 1 colher de sopa de aveia (pode ser em flocos finos ou farinha de aveia)
- 100 ml de água ou leite (materno, fórmula ou leite comum para maiores de 1 ano)
- Opcional: uma pitada de canela
Modo de preparo
- Amasse a banana com um garfo até virar um purê.
- Em uma panela pequena, coloque a aveia e a água (ou leite) e leve ao fogo baixo.
- Mexa constantemente até engrossar e formar um mingau (cerca de 3-5 minutos).
- Desligue o fogo e misture a banana amassada.
- Se quiser, adicione uma pitada de canela para dar mais sabor.
- Deixe esfriar um pouco antes de servir.
A papinha pode ser oferecida morna ou em temperatura ambiente. Se precisar de uma textura mais lisa, bata no mixer ou liquidificador.
Se precisar de variações, me avise! 😊
Papinha de manga com mamão, super nutritiva e fácil de fazer!
Ingredientes
- ½ manga madura (palmer ou tommy)
- ½ mamão papaia maduro
- Opcional: 1 colher de sopa de água, leite materno ou fórmula (para ajustar a textura, se necessário)
Modo de Preparo
- Descasque e corte a manga e o mamão em pedaços pequenos.
- Coloque as frutas no liquidificador ou amasse bem com um garfo.
- Se necessário, adicione um pouco de água, leite materno ou fórmula para deixar a papinha mais cremosa.
- Misture bem até obter uma textura homogênea.
- Sirva em temperatura ambiente ou levemente resfriada.
Essa papinha é naturalmente doce e cheia de vitaminas! Pode ser oferecida pura ou misturada com aveia para um toque extra de fibras.
Se quiser outras variações, é só pedir! 😊
Papinha de pêssego com damasco, cheia de sabor e nutrientes!
Ingredientes
- 1 pêssego maduro
- 3 damascos secos
- 50 ml de água (para hidratar os damascos)
Modo de Preparo
- Hidrate os damascos: coloque-os em uma panela com 50 ml de água e leve ao fogo baixo por cerca de 5 minutos ou até ficarem macios. Deixe esfriar um pouco.
- Descasque e pique o pêssego em pedaços pequenos.
- No liquidificador ou mixer, bata o pêssego com os damascos hidratados (incluindo a água do cozimento) até obter uma textura cremosa.
- Se preferir, amasse tudo com um garfo para uma textura mais rústica.
- Sirva morno ou em temperatura ambiente.
Essa papinha é naturalmente docinha e cheia de fibras! Se quiser, pode adicionar um pouquinho de aveia para deixá-la mais consistente.
Se precisar de mais sugestões, me avise! 😊
Aqui está a receita completa para uma papinha de kiwi com banana, rica em vitaminas e sabor!
Ingredientes
- 1 banana madura (prata ou nanica)
- 1 kiwi maduro
- Opcional: 1 colher de sopa de água, leite materno ou fórmula (para ajustar a textura, se necessário)
Modo de Preparo
- Descasque o kiwi e a banana e corte-os em pedaços pequenos.
- Amasse bem a banana com um garfo.
- Amasse o kiwi separadamente para evitar que a acidez altere a textura da banana.
- Misture as duas frutas delicadamente.
- Se desejar uma textura mais homogênea, bata no mixer ou liquidificador.
- Sirva em temperatura ambiente.
⚠️ Dica: Como o kiwi é uma fruta mais ácida, é bom testar antes se o bebê aceita bem. Se quiser suavizar o sabor, pode misturar com um pouco de mamão ou pera.
Se precisar de mais variações, me avise! 😊
Papinha de laranja com mamão, cheia de fibras e vitamina C! 🍊🥄
Ingredientes
- ½ mamão papaia maduro
- Suco de 1 laranja (coado)
Modo de Preparo
- Descasque e amasse bem o mamão com um garfo até formar um purê.
- Esprema a laranja e coe o suco para remover os gominhos e evitar o risco de engasgo.
- Misture o suco de laranja ao mamão amassado até obter uma consistência homogênea.
- Sirva imediatamente para aproveitar os nutrientes da laranja.
💡 Dica: Se quiser uma textura mais líquida, bata tudo no liquidificador ou adicione um pouco de água filtrada. Essa papinha é refrescante e ajuda na digestão do bebê!
Se quiser mais sugestões, é só pedir! 😊